Alimentação não deveria ocupar
tanto espaço na sua vida.
UMA NUTRIÇÃO POSSÍVEL
Quando comer deixa de ser motivo de culpa, ansiedade ou preocupação constante, sobra espaço para aquilo que realmente importa.
É isso que buscamos construir em cada consulta.
Talvez você esteja vivendo isso...
É gestante e tem dúvidas sobre como se alimentar com saúde.
Quer emagrecer, mas sem dietas restritivas.
Procura uma alimentação possível, e não perfeita.
Pretende gestar e não sabe como preparar o seu corpo.
Você sente que vive recomeçando toda segunda-feira.
COMO A CONSULTA ACONTECE
Uma consulta construída ao redor da sua vida.
Mais do que entregar um plano alimentar, meu objetivo é caminhar com você para que a mudança aconteça de forma leve, possível e sustentável.
01
Escuta
Antes de qualquer orientação, existe uma conversa.
Entender sua rotina, seus desafios, sua histórias e seus objetivos faz parte do cuidado.
02
Estratégia
Não existe uma fórmula igual para todas as mulheres.
As orientações são construídas para funcionar na vida real, respeitando seu momento e sua rotina.
03
Acompanhamento
Mudanças duradouras acontecem aos poucos.
O acompanhamento existe para ajustar o caminho conforme sua vida muda.
O cuidado
começa pela escuta.
Sou cristã, esposa, mãe e nutricionista. Acredito que uma alimentação saudável precisa caber na vida real.
Meu propósito é ajudar mulheres a construírem hábitos sustentáveis, melhorarem o metabolismo e conquistarem mais saúde sem culpa, restrições extremas ou terrorismo nutricional.
Através de uma abordagem acolhedora, baseada em evidências e muito prática, mostro que pequenas mudanças consistentes transformam a saúde e a relação com a comida.
Formação
Bacharel em Nutrição
CRN/SC 14632/P 10° região
CADA MULHER CHEGA COM UMA HISTÓRIA DIFERENTE
Não importa em que momento você esteja, existe um caminho possível para começar.
01
Desafio Hábitos do Zero
Para quem quer construir uma rotina alimentar possível, sem depender da motivação ou viver recomeçando toda segunda-feira.
02
Desafio Zero Açúcar
Um processo para reduzir o consumo de açúcar de forma gradual, criando uma relação mais equilibrada com a alimentação.
03
Desafio Detox
Um convite para reorganizar hábitos, recuperar energia e retomar uma alimentação mais consciente, sem extremismos.
Histórias reais de mudanças possíveis
O QUE MINHAS PACIENTES DIZEM
"Estou contente com o meu acompanhamento. Graças a muito esforço e a sua ajuda, consegui eliminar mais de 10 kg.
Obrigada por todo o seu apoio, valeu muito a pena."
"Nanda, te agradeço por todo o acompanhamento, carinho e paciência que teve comigo durante todo o nosso protocolo.
Aprendi muito com você e vou levar esses ensinamentos pra vida."
Raimunda
Layana
"Achei teu atendimento super atencioso, você ouviu tudo que eu falei e montou um plano que realmente faz sentido para a minha rotina.
Dá pra perceber o carinho e a dedicação que você colocou em tudo. Estou animada pra continuar!"
Nicole
CONTINUE ESSE CUIDADO FORA DA CONSULTA
Materiais que te acompanham no dia a dia.
Conteúdo prático, leve e confiável para te ajudar a aplicar o que realmente faz senido pra você.
GUIA DO MERCADO
O passo a passo para perder o medo do supermercado e aprender a escolher alimentos que fazem sentido para a sua rotina.
MATERIAIS GRATUITOS
Leve esse cuidado com você.
Conteúdos gratuitos criados para ajudar você a transformar informação em hábitos possíveis
ESCOLHA O MATERIAL QUE FAZ SENTIDO PARA O SEU MOMENTO
Vamos começar esse caminho juntas?
Se você acredita que uma alimentação saudável pode ser leve, possível e construída com calma, será um prazer caminhar ao seu lado.